El egzemasından korunmanın temel hedefi, cildin bariyer fonksiyonunu korumak ve kimyasal, fiziksel ya da alerjik tahriş edici maddelerle teması en aza indirmektir.

1. Su, Deterjan ve Kimyasal Temasını Yönetme

Sık, uzun süreli ve yanlış su kullanımı, cildin doğal koruyucu yağ tabakasını çözerek bariyerini bozar ve egzemayı şiddetlendirir.

• Su Sıcaklığı ve Yıkama Rutini: Ellerinizi yıkarken daima ılık su kullanın, zira sıcak su cildin koruyucu yağlarını hızla çözer. Yıkama işlemini sadece gerektiğinde yapın ve süreyi kısa tutun.

• Sabun ve Temizleyici Seçimi: Sabun seçimi olarak parfümsüz, $\text{pH}$ nötr veya asidik ($\text{pH }5.5$) temizleyicileri tercih edin; alkali sabunlardan ve sert, granüllü temizleyicilerden kaçının.

• Kurulama: Ellerinizi iyice durulayın ve yumuşak, tek kullanımlık bir havluyla tamamen kurulayın.

• Ev İşlerinde Korunma: Temizlik, bulaşık ve çocuk bakımı gibi işlerde bulaşık veya çamaşır makinesi kullanarak ya da dışarıdan destek alarak teması önemli ölçüde azaltın. Özellikle tuvalet temizleme gibi uygulamalar sırasında deterjanın ellerinizle doğrudan temas etmesini engelleyin.

2. Doğru ve Bilinçli Eldiven Kullanımı

Eldivenler etkili bir koruma sağlasa da, yanlış kullanımı içeride terleme yaparak egzamayı şiddetlendirebilir.

• Islak İşler İçin Kural: Islak işler (deterjan, solvent veya su teması) için daima su geçirmez eldivenler kullanın. Lateks alerjisi riski nedeniyle Nitril eldivenler daha güvenli bir tercihtir.

• Çift Katmanlı Koruma: Bu su geçirmez eldivenlerin altına, terlemeyi emmesi ve ciltle dış eldiven arasındaki sürtünmeyi önlemesi için pamuklu eldiven astarı giyin. Bu pamuklu astarın $30$ dakikada bir değiştirilmesi idealdir.

• Kısa Süreli Kullanım: Temas gerektiren işler sırasında eldiven kullanım süresini kısa tutun. Uzun süre eldiven kullanımı terlemeyi artırır.

• Saç Şampuanlama: Saç şampuanlama sırasında bile kısa süre eldiven giyilmesi, şampuanlardaki zayıf irritan maddelerin cilde olan olumsuz etkisini azaltacaktır.

• Çıkarma Tekniği: Eldiveni çıkarırken, dış yüzeyin cildinize temas etmemesi için bilek kısmından çekerek çıkarmaya dikkat edin.

3. Cilt Bariyerini Güçlendiren Bakım

Cildin bariyerini korumak ve onarmak için düzenli bakım şarttır.

• Yoğun Nemlendirme: Ellerinizi her yıkamadan hemen sonra yoğun bir nemlendirici (emolyan) uygulayın. Krem formları losyonlardan daha yoğun koruyuculuk sağlarken, pomatlar (vazelin gibi) en güçlü bariyeri oluşturur ve özellikle gece yatmadan önce tercih edilmelidir.

• Bariyer Onarımı: Seramid, üre veya gliserin içeren nemlendiriciler, cildin doğal bariyerini destekler. Ayrıca, işe başlamadan önce cilde dış irritanların nüfuz etmesini yavaşlatmak amacıyla bariyer (koruyucu) kremler sürülebilir.

4. Günlük Alışkanlıklar ve Kimyasal Temastan Kaçınma

• Yüzük ve Takı Çıkarma: İş yaparken veya ellerinizi yıkarken tüm yüzükleri ve takıları çıkarın. Takıların altında nem, sabun ve irritan kalıntıları birikerek tahrişi şiddetlendirir.

• Gıda İrritanları: Domates, portakal, limon gibi asitli ya da soğan, sarımsak gibi tahriş edici maddeleri hazırlarken kısa süreli koruyucu eldiven kullanın.

• Kozmetik Alerjenler: Saç boyaları ve oje gibi kozmetik ürünler güçlü alerjenler içerebilir. Saç boyama sırasında olası alerjenlerden kaçınılması ve korunulması önemlidir.

• Hobilerin Kontrolü: Hobi olarak resim, çiçek maketleme gibi aktiviteler yapıyorsanız, kullanılan malzemelerin (boyalar, yapıştırıcılar, reçineler vb.) potansiyel alerjen veya irritan olup olmadığını hekiminizle paylaşarak önlem alın.

5. Mesleki Risk Yönetimi

• Tanı ve Test: Mesleki egzemadan şüpheleniliyorsa, alerjik maddeyi kesin olarak saptamak için yama testi yapılmalıdır.

• İş Yeri Kontrolleri: İş yerinde kimyasal buharlaşmayı azaltmak için iyi havalandırma sistemlerinin kullanılması gibi mühendislik kontrolleri önemlidir.

• Meslek Değişikliği: Şiddetli, kronikleşen ve tedaviye rağmen kontrol altına alınamayan vakalarda, hekim ve iş sağlığı uzmanının tavsiyesiyle meslek değiştirme veya pozisyon değiştirme seçenekleri değerlendirilmelidir.